BEBEĞİMİN BEYİN GELİŞİMİNİ NASIL DESTEKLERİM? NASIL GELİŞTİREBİLİRİM?

BEBEĞİMİN BEYİN GELİŞİMİNİ NASIL DESTEKLERİM? NASIL GELİŞTİREBİLİRİM?

BEBEĞİMİN BEYİN GELİŞİMİNİ NASIL DESTEKLERİM? NASIL GELİŞTİREBİLİRİM?

Bebeğimin beyin gelişimini nasıl desteklerim. Bebeklerde; beyin gelişiminde, genetik faktörler ve çevre faktörleri çok önemlidir. Genetik faktörler zeka gelişimi için bir belirteç olsa da beyni şekillendiren deneyimlerin, uyaranlara verilen tepkilerin ve duyguların etkisi de büyüktür. Dolayısıyla bebeğin anne karnından itibaren iletişimde olduğu çevre, beyin potansiyellerinin oluşumunda büyük rol oynar.

bebeğimin beyin gelişimini nasıl desteklerim

Beyin gelişimi için en önemli dönem kesinlikle bebeğin 0-3 yaş dönemidir. Bu dönem, beynin gelişme kapasitesi olarak en etkili olduğu dönemdir. Buna bağlı olarak erken yaşta bebeğin beyin gelişiminin desteklenmesi sağlanabilmektedir.

Peki bebeğimin beyin gelişimini nasıl destekleyebilirim? nasıl geliştirebilirim?

  1. İlk olarak beyin gelişiminin anne karnında başladığını düşünürsek:
  2. Gebelik boyunca doktor kontrolünde hareket edilmeli.
  3. Hamilelikte doktor kontrolünde folik asit ve Omega-3 takviyesi kullanılmalı, beslenme düzeni planlanmalı.
  4. Gebelik ve emzirme dönemi süresince sigara ve alkolden uzak durulmalıdır
  5. Bebeğinize uygun bir uyku rutini oluşturun. Büyüme hormonu en çok bebekler uyurken salgılanır. Bu nedenle bebeğinizin 22.00-06.00 saatleri arasında uyumasına özen göstermelisiniz.
  6. Bebeğinizin vitaminler, mineraller, proteinler ve yağlar bakımından zengin beslenmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle B12, çinko ve demir eksikliğine çok dikkat etmelisiniz.
  7. Bebeğinizle, her zaman aynı tonda söylediğiniz ikinize ait bir şarkınız olsun. Bu hem ikiniz arasındaki bağı kuvvetlendirir hemde bebeğinizin çevresel uyarılara tepki vermesini sağlar.
  8. Bebeğinizi tablet, telefon, televizyon ve bilgisayardan uzak tutun. Bu aletler, beyni olumsuz etkileyebilir.
  9. Onunla sürekli iletişim halinde olun. Konuşun. Böylelikle dil gelişimi de desteklenecektir.
  10. Uzmanlara göre bebeğinizi sevip okşamanız da beyin gelişimini destekleyen faktörlerden. Onu her daim sevin, sevgi sözcükleri söyleyin.
  11. Günümüzde zeka gelişimine destek, dikkat arttırıcı bir çok kitap ve oyun bulunuyor. Mutlaka bunlardan faydalanın. Sizde ebeveyn olarak bol bol kitap okuyun.
  12. Bebeğiniz yaşına gelene kadar her ay, sonrasında doktorunuzun belirlediği zamanlarda bebeğinizin sağlık kontrollerini ihmal etmeyin.
  13. Bebeğinizin evin dışında da sosyalleşmesine imkan sağlayın. Parka çıkarın, oyun grupları ile iletişimde olmasını sağlayın.

Son olarak, beyin gelişimini destekleyici besinlerden bahsedecek olursak,

  1. Anne sütünden sonra en önemli besin kaynağı olan, yumurta.
  2. Evde uygun koşullarda mayaladığınız yoğurt.
  3. Omega 3 kaynağı olan; somon, ton balığı, sardalya.
  4. Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler.
  5. Yemeklerde bebeğinizin alerjen durumuna bağlı kalarak kullanacağınız baharatlar.
  6. Çorbalarında, mamasında ilave edebileceğiniz; ruşeym.
  7. Yeşillikler.
  8. Doğal et.
  9. Yulaf ezmesi.
  10. Elma ve erik.
  11. Bal (1 yaşından sonra )
  12. Pekmez

https://bebegimizoldu.com/bebeklerde-dil-gelisimi/

 

Related Posts

5 thoughts on “BEBEĞİMİN BEYİN GELİŞİMİNİ NASIL DESTEKLERİM? NASIL GELİŞTİREBİLİRİM?

  1. Yazara gündelik hayatta sorduğum en sık soru olabilir. 🙂 Yazıyı gördüğüm gibi geldim hemen. Çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı bir yazı olmuş.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.