HAMİLELİKTE DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALI ?

HAMİLELİKTE DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALI ?

HAMİLELİKTE DOĞRU YATIŞ POZİSYONU NASIL OLMALI ?

Hamile olduğumuzda merak edip sorduğumuz sorulardan birisi de doğru yatış pozisyonu nasıl olmalı? Sağ yana mı ? Sol yana m? Derken belki ilk defa duyduğumuz bir pozisyonla karşılaşabiliyoruz Sos pozisyonu nedir?

Uzmanlar normal kişilerin en sağlıklı uyku pozisyonunun ‘Sağ yana yatış’ olduğunu belirtiyorlar.
Sol yanda yatıldığı zaman kalp altta kaldığı için fonksiyonlar bozulur.
Sağ tarafta yattığınızda bu meydana gelmez, organların etkilenmesi söz konusu değil. Fakat Araştırmacılara göre hamilelik döneminde
sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki
ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor.

Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu sol tarafa yatmaktır.
Sol tarafınızda uyumak, plasentaya (bebeğin eşine) ve bebeğinize ulaşan kan ve besin miktarını artıracaktır.

Hamileliğin erken dönemlerinde sırt üstü yatmak güvenlidir ancak ilerleyen haftalar
ile birlikte sırt üstü yattığınızda nefes darlığı ve tansiyon düşmesi hissedebilirsiniz.
Bunun nedeni büyüyen rahim ve bebeğinizin, kalbinize kan taşıyan damarların üzerine yaptığı
baskı ile ortaya çıkan oksijen yetersizliğidir.

Hamileliğin ilerleyen haftalarında uyku problemiyle karşılaşabilirsiniz.
Sol tarafa yatarak dizleri kıvırmak ve bacakların arasına yastık koymak size bebeğinize en iyi yatış pozisyonunu verecektir.
Çok da konforlu olacaktır. Bu yatış şekline ‘SOS’ pozisyonu (cenin pozisyonu) denmektedir.
Bu yatış şekli plasentaya en uygun şekilde beslenme imkanı sağlamaktadır
ayrıca böbreğin rahat çalışmasını sağlar,  vücutta özellikle eller ve dizlerde oluşabilecek ödemi azaltır.

Sağlıklı günler

https://bebegimizoldu.com/

 

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.